Arbeit mit der Lebenskraft
Qi Gong
Qi Gong als Bewegungsform ist seit jeher – neben dem Beeinflussen der Meridiane durch Akupressur und Akupunktur sowie der Heilung durch Kräuter – ein bedeutender Bereich der traditionellen chinesischen Medizin. Es fördert Ihre Gesundheit durch sanfte Bewegungen und Atemübungen.
Die chinesischen Ärzte wussten schon seit Langem, dass sich Krankheiten ausbreiten, wenn Körper und Geist aus dem Gleichgewicht gebracht sind. Diesem Ungleichgewicht begegnen sie mit ihren jahrtausendealten Erkenntnissen vom Ausgleich der Energie, dem Prinzip der Fünf Elemente und der Vorstellung von Qi, unserer Lebensenergie.
Der Unterricht beinhaltet Übungen des „weichen“ und des „harten“ Qi Gong. Der Unterschied besteht darin, dass die weiche Form verstärkt auf das Fließen in den Meridianen einwirkt, während beim harten Stil die Beeinflussung des Qi im Vordergrund steht: Man lernt, die Energie durch Konzentration an bestimmte Punkte zu schicken und dort zu sammeln.
Das Qi Gong baut auf kurze Übungssequenzen auf, die aneinandergereiht werden und leicht zu erlernen sind.
Demonstration
Qi Gong in Bewegung
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Die Acht Brokate
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Der Speer
Im ersten Jahr werden die berühmten „Acht Brokate“ unterrichtet. Sie sind auch als die „Acht wertvollen Übungen“ bekannt. Begleitend werden auch die ersten 12 der 24 Figuren des Qi Gong gezeigt. Zusätzlich lernt man essenzielle Atemtechniken, die das Entspannen erleichtern.
Es werden die letzten 12 der 24 Figuren des Qi Gong gezeigt. Zusätzlich beginnt man bereits mit der Kugelform.
Schon sehr früh erkannte man in China, dass das Drehen von Qi-Gong-Kugeln gut für die Gesundheit ist. Anfangs nahm man noch Walnüsse oder Steinkugeln, heute gibt es eine ganze Anzahl von Materialien und Oberflächen der Kugeln. Diese Kunst des Kugeldrehens werden Sie im dritten Jahr vollenden.
Ab dem vierten Jahr werden je nach Fähigkeit besondere Chi-Techniken zur Abhärtung und Chi-Lenkung vermittelt, wie zum Beispiel das Liegen auf dem Nagelbrett oder das Balancieren eines Holzstamms in der Pferdestellung.